Zoeken
  • Annelien

Vinyasa

Iedere maandagavond verzorg ik om 19.00u een Vinyasa-les bij Studio Nomade in Kampen. Omdat dit nog vrij onbekend is, wijd ik een korte blog-post aan een stukje uitleg hierover. Wellicht spreekt het je aan en wil je ook een keer deelnemen - je bent van harte welkom voor een proefles!

‘Vinyasa’ is een Sanskriet woord dat je zou kunnen vertalen als ‘dingen in juiste volgorde zetten’.

Het meest bekende voorbeeld hiervan is 'Surya Namaskar' (zonnegroet), dit is een serie met een specifiek effect (lichaam opwarmen) - waarbij de ademhaling centraal staat. Dit zoeken we zeer regelmatig op tijdens de Vinyasa-les; korte dynamische series van bewegingen, koppelen aan onze ademhaling. Omdat je fysiek zo actief bent, kunnen er wat zweetdruppels bij ontstaan.


Waarom zou je kiezen voor een Vinyasa ipv. een Hatha-les?

  • Actievere vorm van yoga - weinig tijd om af te dwalen met je gedachtes, omdat je in een bewegingsserie (flow) zit en deze ook nog eens probeert te koppelen aan je ademhaling.

  • Kracht - de houdingen kunnen fysiek best uitdagend zijn, zorgt voor spierontwikkeling!

  • Milde 'detox' voor je lichaam - je bent actiever, bloedsomloop en zweetproductie komt op gang, afvalstoffen kunnen makkelijker je lichaam verlaten.

Ben je na het lezen van de blog enthousiast? Voel je welkom om eens een les te proberen op maandagavond!





8 keer bekeken
CONTACT

Kampen

Tel: +31627210275

info@yogalien.nl

KVK: 75647885

Op de hoogte blijven?

© 2019 by YogaLien.  - Algemene voorwaarden