1.1

Theorie

Yoga is meer dan alleen wekelijks een aantal houdingen doen op een matje.

Vaak begint het pas op het moment dat je van je mat bent afgestapt.

Door de komende drie weken de theorie te lezen en te bestuderen, leer je steeds meer achtergrondinformatie over wat yoga is en waarom het zo goed voor je is.

1.2

Uitleg asanas

 

In deze video leer je (met uitgebreide instructies) alle houdingen en oefeningen uit te voeren voor de eerste les. Daarnaast bevat de video uitleg over de werking van de houding, welke aanpassingen je zou kunnen doen en bij welke klachten je extra voorzichtig mag zijn.

Een goede basis geeft je de mogelijkheid om ‘comfortabel en stabiel’ in een houding te kunnen zijn, dus kom zo vaak je wilt terug bij deze video.

1.3

FLOW

 

Nadat je in de vorige video alle oefeningen en houdingen een keer hebt geprobeerd weet je hoe je ze veilig en correct uit kunt voeren. In deze video word je helemaal door de les heen gepraat. Iets minder instructies, iets meer yoga. Als je twijfelt over hoe je een houding kunt doen, dan kun je spieken naar het scherm, maar als het goed voelt sluit je je ogen en luister je alleen naar de gesproken instructies.

CONTACT

Kampen

Tel: +31627210275

info@yogalien.nl

KVK: 75647885

Op de hoogte blijven?

© 2019 by YogaLien.  - Algemene voorwaarden