​

Deze week krijg je meer informatie over het thema: 'ademhalen'.

Waarom is dit een belangrijk onderdeel van de yogales? Wat doet een goede ademhaling voor je? Wat voor invloed heeft het op je lichaam?

Veel vragen, maar na het lezen van de theorie hopelijk meer antwoorden.

Ontdek deze week meer over dit thema!

​

 

In de tweede week beginnen we weer met een instructievideo voor het aanleren van nieuwe asanas, met een uitleg over de werking van de houding, hoe je veilig in (en uit) de houding komt, welke aanpassingen je zou kunnen doen en bij welke klachten je extra voorzichtig mag zijn. Een goede basis blijft ontzettend belangrijk voor het correct uitvoeren van de asanas. Kom daarom zo vaak je wilt terug bij deze video.

 

Deze week combineren we de oefeningen en asanas van vorige week met de nieuw aangeleerde houdingen. Het is een fijne les van 60 minuten geworden, waarin steeds minder instructies gegeven worden, maar meer en meer yoga. Top!

​

Veel succes en plezier met de les van deze week!