​

De laatste week van de beginnerscursus is aangebroken.

Hopelijk kun je een beetje je weg vinden op de mat en ervaar je al (een beetje) wat yoga voor je kan doen. Soms heeft dit wat meer tijd nodig. Geduld.

Deze week gaan we in de theorie dieper in op een bekend yogabegrip: de chakra's .

Lees je mee?

​

 

Vandaag staat er o.a. een uitdagende asana op het programma - de hoofdstand!

Voor veel yogi's toch wel dé ultieme houding om te doen, maar best spannend om voor het eerst te doen. Luister daarom goed naar de instructies en kies vooral de optie die bij jou past. Na deze les beheers je de 18 meest klassieke houdingen uit de Hatha-traditie. Je mag trots op jezelf zijn!

 

Alle houdingen en oefeningen van de afgelopen lessen volgen elkaar op in een flow van 90 minuten. Met de kennis uit de theorie heb je wellicht opgemerkt dat de chakra's van boven naar beneden worden aangesproken. Op deze manier zet je een reiniging van boven tot beneden in werking, waardoor eventuele afvalstoffen je lichaam makkelijker kunnen verlaten.

Geniet van deze les!